18 marca obchodziliśmy w naszej szkole Europejski Dzień Mózgu.
W ramach obchodów podczas szkolnych przerw na korytarzu odbywał się trening mózgu/umysłu. Uczniowie klas 7a i 7b zostali naszymi trenerami natomiast pozostali w ramach treningu wykonywali zadania pobudzające obie półkule mózgowe.
Takie ćwiczenia poprawiają m.in. koncentrację, lateralność, lepsze rozumienie ze słuchu, zdolność lepszego zapamiętywania, ostrość spostrzegania, doskonali ruchy precyzyjne, jakość myślenia i wiele innych istotnych funkcji mózgu.
Mózg stanowi centrum dowodzenia naszego organizmu. Odpowiada za najważniejsze procesy zachodzące w naszym ciele. Neurony, których jest w mózgu około 90 miliardów są odpowiedzialne za przekazywanie informacji w postaci impulsów elektrycznych. Znajdują się w nim m.in. nasze wspomnienia, pragnienia, myśli, tożsamość. Mózg zawiera dwie półkule mózgowe, które pełnią różne funkcje. Prawa półkula nazywana jest artystyczną, natomiast lewa logiczną. Im więcej i aktywniej korzystamy z obu półkul tym więcej połączeń neuronalnych tworzy się między nimi, dzięki czemu przetwarzanie informacji następuje szybciej i sprawniej, funkcjonowanie jest lepsze, ryzyko chorób neurodegeneracyjnych spada.
W związku z tym, że mózg pełni tak istotną rolę w naszym życiu bardzo ważnym jest, aby o niego dbać. Oto kilka wskazówek:
1. Ruszaj się, ćwicz -wysiłek fizyczny jest bardzo ważny.
2. Jedz zdrowo.
3. Gimnastykuj swój mózg – poprzez rozwój intelektualny, np. słuchając muzyki, rozwijając swoje pasje, hobby, rozwiązując zagadki, ćwiczenia logiczne, układając puzzle itp.
4. Unikaj używek- to prowadzi do degeneracji mózgu.
5. Zadbaj o jakościowo dobry i odpowiednio długi sen.
6. Ucz się nowych rzeczy – mózg lubi zmiany.
7. Śmiej się, spędzaj czas z przyjaciółmi.
Pamiętaj! Dbaj o swój MÓZG!